Destacamos las últimas innovaciones en relajación, incluyendo dispositivos de sueño inteligente, apps de meditación, equipos de masaje avanzados, módulos de relajación y ropa tecnológica, mostrando cómo cada producto puede ayudar a mejorar el descanso y reducir el estrés.
Estilo de vida
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Wellness: qué es y cómo incorporarlo a tu vida
Si has llegado hasta aquí es porque quizás estás en la búsqueda de una mejor calidad de vida, de un bienestar no solo físico, sino también mental, emocional y espiritual. Y justamente de eso hablamos cuando nos referimos al término inglés wellness: un equilibrio entre la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente.
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Meditación: qué es y por qué debemos practicarla
Atención plena, optimismo, calma, bienestar, armonía y relajación son solo algunas de las palabras que se asocian con la meditación. Y si podemos desarrollar todas estas virtudes cuando meditamos, entonces por qué no darle una oportunidad a esta disciplina que te garantizamos te cambiará la vida.
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Yoga: todo lo que tienes que saber antes de practicarlo
¿Qué es yoga? ¿Es una actividad física, una filosofía, una forma de meditar? Podríamos decir que el yoga abarca un poco de los tres y los fusiona en perfecta armonía. El yoga se refiere a una unión exclusiva que se da entre el cuerpo y la mente a través de la respiración.
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Herramientas para controlar el estrés
¿Embotellamiento? ¿Te llegó trabajo justo cuando ya habías terminado? ¿Problemas familiares o de pareja? Estas situaciones y muchísimas más pueden generar estrés en las personas, con todas las consecuencias que este nos trae.
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Beneficios de las velas de cera de abeja y de soja que no conocías
Si te gustan las velas, pero aún usas las de parafina, te invitamos a leer este artículo en el que te contamos por qué debes cambiarlas por unas naturales como las de soya o de cera de abeja.
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Bubble Baths o baños de espuma: una experiencia única
Un baño de espumas para terminar un largo día es uno de los mejores mimos que puedes hacerte.
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Cuatro hábitos saludables que deberías incorporar a tu rutina
¿Qué es un hábito saludable? Hemos oído muchas veces hablar sobre las ventajas de llevar una vida saludable, pero la realidad es que a veces no sabemos bien de qué se trata lo saludable.
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Cinco consejos para una ducha perfecta
Una ducha tibia es una de las mejores formas de empezar el día o bien de terminarlo. El agua aclara las ideas, despeja y apacigua la mente. De una u otra forma, todos coincidimos en que nos duchamos porque lo necesitamos y lo deseamos, por lo que sería una excelente idea sacar el mejor provecho de la ducha.
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Así benefician las mascotas a la salud mental
Cuando decimos que las mascotas son nuestras mejores amigas no estamos exagerando, sino que estamos haciendo honor a lo que realmente son: compañeras incondicionales de vida.